Après un été chaud, il est de coutume au JVB de reprendre les entrainements et surtout la préparation physique, non pas dans les gymnases mais en profitant encore des beaux jours et surtout du magnifique cadre que propose le Lac des Bretonnières.

Cette année, c’est sous le contrôle d’un duo Samyra / Emeric, que l’ensemble des séniors étaient conviés à cette reprise. Le programme était décliné sur un créneau de 2 fois 1 heure par semaine et se composait d’une période d’échauffement en footing puis d’une session de renforcement musculaire haut et bas du corps. Gainage, squats, pompes et autres exercices de « torture » étaient au rdv !

L’animation de Samyra combinée à l’expertise d’Emeric ont permis à un très grand nombre de (re)découvrir leurs muscles ! Et surtout de repartir en salle prochainement avec les bases nécessaires pour éviter les blessures de début de saison.

Merci à eux deux et bravo à tous pour avoir suivi ces séances.